省大運(yùn)會10000米決賽完成“套圈”，還給第二名遞水，我?！伴瘛钡降子卸嗫?？
“章侶楠破省大運(yùn)會5000米、10000米記錄，是意料之中的事?！?/span>
杭電田徑隊(duì)指導(dǎo)老師毛志強(qiáng)，對該校大二學(xué)生章侶楠在寧波大學(xué)舉行的浙江省第十六屆大學(xué)生運(yùn)動會上連破記錄獲得5000米、10000米賽冠軍，顯得“云淡風(fēng)輕”。
在去年杭電校運(yùn)會上破長跑校記錄上演“瘋狂套圈”模式，而火遍視頻媒體被網(wǎng)友稱為“追風(fēng)少年”章侶楠，當(dāng)時的成績已經(jīng)足以破省大運(yùn)會記錄，今年參加省大運(yùn)會，唯一的懸念是“能以多大的幅度破記錄，是否能在強(qiáng)手如林的長跑比賽中再次上演‘套圈’好戲”。
果然，在省大運(yùn)會上，“追風(fēng)少年”章侶楠在大運(yùn)會田徑比賽5000米、10000決賽中，分別以15:01和31:15的破記錄成績奪冠。5000米的成績，比他去年在杭電校運(yùn)會的成績快了半分多鐘，而10000米快了24秒。并成功在10000米決賽中完成對其他選手的“套圈”。
“章侶楠，是非專業(yè)運(yùn)動員組長跑領(lǐng)域的‘明星’，去年他的校運(yùn)會比賽現(xiàn)場‘套圈’視頻，在網(wǎng)上引起巨大點(diǎn)擊和廣泛關(guān)注，幾乎以一己之力帶火了校運(yùn)會，非專業(yè)組中長跑有很大的群眾參與性，希望章侶楠帶動的杭電學(xué)生長跑熱，能更多蔓延到社會上去?！泵緩?qiáng)老師對弟子期待很高。
章侶楠，在跑步上是絕對認(rèn)真的。每次發(fā)令槍一響，他就很快切入“忘我”狀態(tài)。眼神堅(jiān)毅，步伐輕快，雙臂甩動均勻，跑著跑著就一騎絕塵。他自我調(diào)侃是“面目猙獰”，而觀眾接收到的則是“這個少年如此專注跑步，似乎全世界直剩下跑步了”的信息。
體壇報曾報道過章侶楠特有的出場方式：“左手小音響、右手釘鞋，自帶音樂出場”。網(wǎng)友喜歡小章，稱其為“杭州蘇炳添”。杭電同學(xué)喜歡他，戲稱其為“楠神”?！翱赡芤?yàn)榕懿剑蠹叶紩?，覺得我跑步跑出了點(diǎn)名堂，很親切吧?！闭聜H楠笑著說。
去年11月初，當(dāng)時是大一的章侶楠在杭電校運(yùn)會上的“不停套圈”視頻，在網(wǎng)上火了，因此加章侶楠微信的人很多?！坝型瑯觼碜孕虏膶I(yè)運(yùn)動員，有不少業(yè)余跑友，也有馬拉松比賽的邀約。其實(shí)還是蠻高興的，一直在認(rèn)真做的事，獲得很多人肯定，別人希望我傳授經(jīng)驗(yàn)，我很樂意，能以微薄之力帶動更多人運(yùn)動健身，很知足?！闭聜H楠說。
從校內(nèi)跑到校外，“追風(fēng)少年”章侶楠在馬拉松界也跑出了小名堂。之前，他在太湖圖影龍之夢半程馬拉松比賽中榮獲第一名。他還參加過杭州、寧波、湖州德清等地舉辦的半程馬拉松，也都取得第二名的優(yōu)異成績。
自從去年在杭電“一跑成名”，校田徑隊(duì)指導(dǎo)老師毛志強(qiáng)，就把省大運(yùn)會5000米、10000米爭金的任務(wù)交給了章侶楠。
“其實(shí)以去年他的實(shí)力和狀態(tài)，拿省大運(yùn)會冠軍，是足夠的。我希望他保持好狀態(tài)，不能練的太兇而受傷?！泵緩?qiáng)說。
可是讓毛志強(qiáng)沒想到的是，章侶楠練的更兇了。上課、學(xué)習(xí)之外，除了參加外面的比賽,章侶楠一有時間就到操場上訓(xùn)練。
毛志強(qiáng)老師說，有一段時間小章腳底疲勞性骨折，讓他一定要休息?！翱墒怯幸淮挝以缟嫌畜w育課，去操場很早，6點(diǎn)多到，發(fā)現(xiàn)小章已經(jīng)在操場上練了一身汗。他太熱愛跑步了，停下來很難受?！北幻蠋熞蟆笆罩c(diǎn)練”的章侶楠，練的比誰都兇，這才有今年省大運(yùn)會的大幅度打破省記錄。
章侶楠練的兇，因?yàn)樗袀€“小目標(biāo)”，想拿全國大學(xué)生運(yùn)動會5000米、10000米冠軍。“全國賽高手如云，現(xiàn)在看拿冠軍還沒有把握，相信勤練會有好結(jié)果。此外，我的10000米最好成績已經(jīng)很接近國家一級運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)了，不能半途而廢?！闭聜H楠充滿期待。
在毛志強(qiáng)老師看來，高校長跑明星，成為網(wǎng)絡(luò)熱門人物，“可能是因?yàn)殚L跑出成績，對普通人很難，而且需要很大的毅力，再就是章侶楠對長跑這個運(yùn)動的癡迷和認(rèn)真態(tài)度，讓很多人產(chǎn)生共鳴?！?/p>
長跑比賽，對普通人來說是體力意志力的巨大考驗(yàn)，可在章侶楠來說，“因?yàn)槭菒酆寐?，所以談不上累。?/p>
“我在訓(xùn)練和比賽中，常常會這么去想，我先跑個1000米試試，跑得挺好，再試個2000米，跑得好，心里暗示一下，給自己點(diǎn)個贊，這樣就會越跑越帶勁。我會把一個目標(biāo)，分成好幾個小目標(biāo)，這樣就不會累不會煩了?！闭聜H楠說。
短短一年之間，將自己的5000米最好成績提高了半分多鐘，章侶楠分享了訓(xùn)練秘訣，“我會要求自己跑每一圈時，能提升一秒，這就意味著同樣時間內(nèi)多跑5-6步，具體細(xì)節(jié)的做到了，就能達(dá)到小目標(biāo)，然后大目標(biāo)就會越來越近。”
在平常大學(xué)生活中，章侶楠不會因?yàn)樽约簩⒔_(dá)到專業(yè)長跑運(yùn)動員的水準(zhǔn)而“自視甚高”。杭電教學(xué)區(qū)東操場，每天晚上夜跑的人“如織”。有時你就會碰到章侶楠，不過他開啟的是“慢跑”模式。“很多人一起跑，速度不快，可有旁騖，挺開心的?！彼f。
而章侶楠也比較關(guān)注學(xué)校田徑隊(duì)其他同學(xué)的進(jìn)步。他有時會聯(lián)合其他隊(duì)員為新隊(duì)員“破風(fēng)”，也就是前面幾個人跑，會為后面人擋住風(fēng)，這樣能幫助他們提高速度。
因?yàn)橐恢眳⒓拥倪€是普通組長跑，將來也不太可能從事專業(yè)體育運(yùn)動，校田徑隊(duì)的毛志強(qiáng)老師非常關(guān)注章侶楠的專業(yè)學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)提升?！耙?yàn)樾≌麻L跑成績好，也交了很多朋友，這對他開拓視野有幫助，他不斷取得好成績，也增加了自身自信做事更有章法，我還是和他達(dá)成共識，要淡定，要用長跑的意志品質(zhì)同樣搞學(xué)習(xí)，希望能全面發(fā)展，這孩子這么能吃苦，看好他?！?/p>
